Yoga Prénatal | Paula
Yoga Prénatal
Tous les mardis de 12h30 à 13h30
Découvrez le yoga prénatal comme une merveilleuse façon de créer encore plus de liens avec votre bébé.Le
yoga prénatal est une approche à multiples facettes de l’exercice qui
stimule les étirements, la concentration mentale et la respiration
localisée, réduit le stress et l’anxiété, augmente la force, la
flexibilité et la résistance des muscles nécessaires à l’accouchement,
diminue les douleurs lombaires, les nausées, les maux de tête et
l’essoufflement. souffle.Mes cours sont organisés pour les besoins des élèves, selon l’anatomie, les conditions et les limites de chacun.Les cours durent environ 60 minutes.Structure du cours :
On commence par les mantras, le pranayama (respiration), un bref échauffement si nécessaire, suivi de la série d’exercices (Kriya), on se détend pour que le corps assimile et fixe les bienfaits de la pratique et on passe à la méditation finale et on termine par un mantra.
On commence par les mantras, le pranayama (respiration), un bref échauffement si nécessaire, suivi de la série d’exercices (Kriya), on se détend pour que le corps assimile et fixe les bienfaits de la pratique et on passe à la méditation finale et on termine par un mantra.
1 cours – CHF 28.- CHF
5 cours – CHF 150.- CHF
